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为什么自我认知?
1、自我认知帮助我们理解自己的情感、思想和行为，从而更好地管理情绪和应对挑战。
2、通过自我认知，我们可以识别自己的优点和缺点，从而制定更有效的个人发展计划。
3、自我认知有助于建立自信和自尊，因为我们对自己的了解越多，就越能够接纳自己。
4、了解自己的价值观和信念，可以帮助我们在生活中做出更符合内心的选择。
5、自我认知是建立良好人际关系的基础，因为它让我们能够更好地理解他人的感受和需求。
总之，自我认知是个人成长和幸福的关键，它帮助我们更好地理解自己、与他人相处，并做出更明智的决策。
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