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为什么悲伤是必要的？
1、悲伤是情绪调节的一部分，帮助我们从负面经历中恢复，促进心理健康的平衡。
2、悲伤能增强社会联系，通过分享悲伤，人们更容易与他人建立情感纽带，获得支持。
3、悲伤促使我们反思和成长，通过面对失落和痛苦，我们能更深刻地理解生命的意义。
4、悲伤有助于释放压力，身体和心理上的压力在悲伤过程中得到缓解，从而恢复能量。
5、悲伤是适应变化的一种机制，帮助我们接受现实，逐步调整行为和心态以适应新环境。
总之，悲伤虽然痛苦，但它是人类情感的重要组成部分，帮助我们适应环境、建立联系并促进个人成长。
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