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为什么要少喝浓茶？
少喝浓茶主要是因为浓茶可能影响铁的吸收、刺激胃黏膜以及增加心血管负担，具体如下：
1、影响铁的吸收：浓茶中的鞣酸含量较高，鞣酸会与食物中的铁元素结合，生成不易被人体吸收的鞣酸铁，长期大量饮用浓茶可能导致铁元素缺乏，增加患缺铁性贫血的风险。
2、刺激胃黏膜：浓茶中的茶碱和咖啡因含量较高，这些物质会刺激胃黏膜，可能导致胃部不适，甚至加重胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
3、增加心血管负担：浓茶中的咖啡因能够兴奋中枢神经，使人心跳加快、血压升高，长期大量饮用浓茶可能增加心血管负担，对心血管健康不利。
总结：少喝浓茶主要是因为浓茶可能影响铁的吸收、刺激胃黏膜以及增加心血管负担。
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