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牛奶和鲜葱搭配的好处与注意事项

牛奶和鲜葱搭配的好处：

1、牛奶中的优质蛋白质与鲜葱中的维生素结合，有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

2、鲜葱中的挥发性辣素可以刺激消化液分泌，与牛奶搭配有助于增进食欲，促进消化。

3、鲜葱的抗菌作用与牛奶的营养成分结合，可能对缓解感冒症状有一定帮助。

4、鲜葱的香气可以掩盖牛奶的腥味，使牛奶更易被接受，尤其适合不喜欢牛奶味道的人群。

牛奶和鲜葱搭配注意事项：

1、鲜葱中的草酸可能影响牛奶中钙的吸收效率，降低其营养效果。

2、鲜葱的刺激性成分可能加重胃酸过多或胃溃疡患者的不适，不宜与牛奶同时食用。

3、鲜葱的寒性与牛奶的寒性结合，可能加重体寒或脾胃虚寒者的不适。

4、如果鲜葱未彻底清洗或牛奶未煮熟，可能存在农药残留或细菌感染的风险。

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